📌【AIで“自分らしい副業”】を見つけるワーク

～興味・経験・条件から、AIと一緒にあなた専用の副業プランを描く方法～

【セミシニア向け連載】AIと人生を共にする力を育てるステップアップ＜第5回＞

📌 はじめに｜60代、いまだからこそ“自分らしい副業”を
✅ ステップ1｜“やりたいこと”を洗い出す
- 💡 アプローチ例
✅ ステップ2｜“できること”を掘り起こす
- 💡 アプローチ例
✅ ステップ3｜“求められること”とマッチングする
- 💡 アプローチ例
📌 まとめ｜副業設計マップで見える“あなたの副業”
- ▶ シリーズ関連記事
- ▶ 次回予告
📌【WILL編】やりたいことを深掘る
✅ “やりたいこと”を探る3つの問い
- ① 子どもの頃の夢やワクワクしたことは？
- ② 時間を忘れて没頭できることは？
- ③ こんな未来があったらいいな、と思う理想像は？
✅ ChatGPTと一緒に“やりたい”を整理するには？
✅ あなたの“やりたいこと”を整理する
💡 ネクストアクション
📌【CAN編】できることを棚卸しする
✅ “できること”を掘り起こす5つの切り口
- ① 仕事でやってきたこと
- ② 会社の外で活かしてきた力
- ③ 人から「助かった」と言われたこと
- ④ 長く続けている趣味や日課
✅ ChatGPTで“できること相談”してみよう
✅ あなたの“できること”を整理する
💡 ネクストアクション
📌【NEED編】求められることとつなげる
✅ “NEED”の3つの探し方
- ① 今、社会で困っている人・課題を知る
- ② 自分の経験・知識が役立つ場面を想像する
- ③ ChatGPTと一緒に“役立て方”を考える
✅ “求められる”副業アイデア例
✅ “求められること”を整理する
💡 ネクストアクション

📌 はじめに｜60代、いまだからこそ“自分らしい副業”を

60代からの副業は、単なる収入源ではなく「人生の延長線上にある充実の時間」でもあります。
ですが、いざ始めようと思っても──

「やりたいことが見つからない…」
「自分にできることって何だろう？」
「人から必要とされることって…？」

そんな迷いを、AIと一緒に紐解いていく方法をご紹介します。
キーワードは、“WILL（やりたい）” “CAN（できる）” “NEED（求められる）”。
この3つを掛け合わせることで、あなたらしい副業のカタチが浮かび上がります。

悩みながらPCを前にしているシニア男性と、それをサポートするAIキャラ（対話形式）

✅ ステップ1｜“やりたいこと”を洗い出す

「これまで時間がなくてできなかったこと」「いつかやってみたかったこと」──
興味や好奇心をベースに、副業の種を見つけるのがこのステップです。

💡 アプローチ例

ChatGPTに「60代男性が楽しめる副業を10個提案して」と聞く
提案の中から、気になるものに「なぜそれに惹かれたのか？」と自己対話する
キーワード化して自分の“軸”を見つけていく（例：「発信」「教える」「自然」「地域」など）

“答え”よりも、“問い”が大事。
AIは、あなたの思考を広げる壁打ち役になってくれます。

✅ WILL＝やりたいことを見つける具体的なアプローチはこちら
　　👉 📌【WILL編】やりたいことを深掘る

✅ ステップ2｜“できること”を掘り起こす

副業は「未経験でも始められる」ものがたくさんあります。
とはいえ、これまでの経験やスキルを活かす方が、始めやすく、継続しやすいのも事実。

💡 アプローチ例

「これまでの仕事・趣味・資格」をChatGPTにリスト化してもらう
それぞれのスキルに「どんな副業で活かせるか？」を提案してもらう
「実はこんなことが武器になるんだ」と再発見できる時間です

👉 “自分では当たり前と思っていたこと”が、他の人には価値になる。それをAIが気づかせてくれることもあります。

✅ CAN＝できることを見つける具体的なアプローチはこちら
　　👉 📌【CAN編】できることを棚卸しする

✅ ステップ3｜“求められること”とマッチングする

「人から必要とされてこそ収益になる」──これは副業でも変わりません。
このステップでは、自分の“やりたい”×“できる”と社会の“ニーズ”を結びつける作業です。

💡 アプローチ例

ChatGPTに「〇〇（自分のスキル）を求めている人はどこにいるか？」を質問
「〇〇のスキルを活かした副業を5つ提案して」と絞り込む
市場調査ツール（Google Trendsなど）と組み合わせて実現可能性をチェック

副業は“自分語り”だけでは成り立ちません。
相手の課題と、自分の力が交わるところを見つけましょう。

✅ NEED＝求められていることを見つける具体的なアプローチはこちら
　　👉 📌【NEED編】求められることとつなげる

📌 まとめ｜副業設計マップで見える“あなたの副業”

3つのステップを通じて得られたヒントは、「副業設計マップ」として整理しましょう。

この3つが交差するところに、**あなたの“副業のカタチ”**があります。

【私のWILL】＝やりたいこと
・
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・
【私のCAN】＝できること
・
・
・
【私のNEED】＝求められていること
・
・
・

この3要素をもとに、私に最適な副業プランを提案してください。

ChatGPTに「この3要素をもとに、副業プランを3案提案して」と依頼することで、行動に移す一歩が見えてきます。

✅ WILL＝やりたいこと
　　👉 📌【WILL編】やりたいことを深掘る
✅ CAN＝できること
　　👉 📌【CAN編】できることを棚卸しする
✅ NEED＝求められていること
　　👉 📌【NEED編】求められることとつなげる

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👉 ググるのではなく“探る”。AIで広がる思考の地図を紹介。

▶ 次回予告

👉 ＜第5回＞趣味にAIを取り入れて、楽しさを3倍にする方法（仮称）

副業だけがAI活用のすべてじゃない！
次回は、趣味の時間にAIを取り入れて楽しさを倍増させるヒントをお届けします。

📌【WILL編】やりたいことを深掘る

✅ “やりたいこと”を探る3つの問い

① 子どもの頃の夢やワクワクしたことは？

小学生のころ夢中になったこと
漠然と「こんな仕事がしてみたい」と思っていたこと

✨過去の記憶は、自分の価値観を映すヒントになります。

② 時間を忘れて没頭できることは？

気がつくと何時間も続けていた趣味
人から頼まれなくてもやってしまうこと

⚡「好き」が行動につながっている証拠です。

③ こんな未来があったらいいな、と思う理想像は？

セカンドライフでやってみたいこと
「将来こんな生活ができたら」と思うビジョン

🌱未来のイメージから、今やるべきことが見えてきます。

✅ ChatGPTと一緒に“やりたい”を整理するには？

AIは、「問い直す力」を持っています。

たとえばこんなプロンプトを使ってみてください：

「私が本当にやりたいことを整理するために、問いかけをしてくれませんか？」

ChatGPTは次のように深堀りしてくれるかもしれません：

「それはなぜ興味を持ったのですか？」
「それに取り組むとどんな気持ちになりますか？」

📌こうした対話を通じて、“なんとなくの興味”が“具体的な行動”へと変わっていきます。

✅ あなたの“やりたいこと”を整理する

副業のタネは、自分の中にあります。
小さな「好き」や「気になる」から始めることが、将来の収入にも、充実感にもつながっていきます。
あなたの”やりたいこと”を整理しましょう！

💡 ネクストアクション

✅ 本編
　　👉 📌 まとめ｜副業設計マップで見える“あなたの副業”
✅ CAN＝できること
　　👉 📌【CAN編】できることを棚卸しする
✅ NEED＝求められていること
　　👉 📌【NEED編】求められることとつなげる

📌【CAN編】できることを棚卸しする

✅ “できること”を掘り起こす5つの切り口

① 仕事でやってきたこと

管理職でのマネジメント経験
営業や顧客対応のスキル
研修講師・社内教育の実績　など

💡「当たり前」と思っていた経験が、他人にとっては価値あるスキルかもしれません。

② 会社の外で活かしてきた力

PTA、町内会など地域活動での企画や調整力
ボランティアや趣味で磨いたスキル

📌 「組織の外」で培った力も、副業の強みになります。

③ 人から「助かった」と言われたこと

Excelやパソコン操作を手伝った
書類の文章チェックをしてあげた
趣味のアドバイスが喜ばれた

✨他人の評価や感謝は、客観的な“できること”の証拠です。

④ 長く続けている趣味や日課

ガーデニング歴10年
競馬や投資のデータ分析
食材宅配を活用した自炊歴　など

🎯「好き」がスキルに変わっていることに気づいていますか？

✅ ChatGPTで“できること相談”してみよう

たとえば、こんなプロンプトを試してみてください：

「これまでの経歴と趣味をもとに、自分にできることを5つ提案してください」

🧠AIは、あなたの中にあるスキルを“できることとして使える形”に変換してくれます。

✅ あなたの“できること”を整理する

「たいしたことはやっていない」と思っていても、
実はあなたの中には、副業につながる“できること”が眠っています。
あなたの”できること”を整理しましょう！

💡 ネクストアクション

✅ 本編
　　👉 📌 まとめ｜副業設計マップで見える“あなたの副業”
✅ WILL＝やりたいこと
　　👉 📌【WILL編】やりたいことを深掘る
✅ NEED＝求められていること
　　👉 📌【NEED編】求められることとつなげる

📌【NEED編】求められることとつなげる

✅ “NEED”の3つの探し方

① 今、社会で困っている人・課題を知る

・高齢者のITリテラシー不足
・地方の情報格差
・健康・介護の不安
・副業を始めたい人の情報不足　など

📌「自分だから寄り添える人は誰か？」という視点で探してみましょう。

② 自分の経験・知識が役立つ場面を想像する

たとえば…

定年まで働いた経験 → セカンドキャリア相談
長年の趣味 → 初心者の先生役
元技術者 → ExcelやITツールの活用講座

🧠経験は、他の誰かにとって「欲しかった助け」かもしれません。

③ ChatGPTと一緒に“役立て方”を考える

自分の経験をどう役立てるか、悩んだときはこう質問してみましょう：

「◯◯という経験を活かして、人の役に立つ副業アイデアを出して」

例）

「定年後も働きたい60代の悩みに応えるような副業を考えて」

📣AIとの対話で“NEEDの形”がくっきり見えることも。

✅ “求められる”副業アイデア例

あなたの経験・知識	求められる副業の形
ITサポート経験	シニア向けスマホ講座、パソコン家庭教師
調整・交渉が得意	小規模事業者のクラウド代行、相談窓口
趣味を極めてきた	ブログ・動画での情報発信、講座開催
定年後の生活体験	同世代向けの情報提供、副業支援

📍「求められる＝報酬を得られる可能性が高い」こともポイントです。